目前日期文章:201309 (5)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
提神飲料解密天然食補更讚 台灣人充滿打拚精神,光靠咖啡、茶提神還不夠,許多人習慣熬夜、疲勞時來罐「提神飲料」或「機能飲料」;但是,這些產品究竟有何特殊成分,為什麼可以讓人喝下後,立刻精力充沛、消除疲勞呢? 雖然市場上提神飲料品牌眾多,但共通成分不外以下幾種:牛磺酸、維他命B群、維他命C、糖分、咖啡因等,其實在日常食物中都很容易取得。牛磺酸,是胺基酸的衍生物,可以保護肝臟、降低膽固醇,或是氧化膽固醇所引起的傷害,也與神經及視網二胎膜的代謝有關,海鮮中的蝦、貝均可以獲得牛磺酸。維他命B群中的B1參與醣類、蛋白質的代謝反應,使食物順利轉變成能量,也有安神和維持情緒愉快的作用;維他命B2,則可輔助細胞的氧化還原,並幫助醣類、脂肪、蛋白質的代謝。維他命B6,與神經傳遞物生成、維持腦部活動正常、蛋白質代謝有關;另一種「菸鹼酸」則有助於提升好膽固醇(HDL),降低壞膽固醇及脂蛋白。而酵母、肝臟、瘦肉、豆類、蛋、奶類都是維他命B群良好的天然食物來源。維他命C的功用除大家熟知的汽車借款增強免疫力外,還可抗氧化、幫助膠原蛋白生成、鐵質吸收、避免懷孕期間尿道感染;研究也發現,當心理壓力大、情緒欠佳時,體內消耗的維他命C會比平時多八倍,所以緊張繁忙時當然需要它。多吃柑橘類水果、芭樂、綠色蔬菜,就能得到豐富的維他命C。由以上分析可知,當疲累不堪時,市售提神飲料所提供的營養成分確實有其功用,但這些營養素均屬水溶性,一旦攝取量超過身體所需,便會隨尿液排出。此外,飲用這些產品時,還有以下幾點須注意: 1.熱量是否過多?這些整合負債飲品的熱量由50~120大卡不等,一個體重60公斤的成人,須游泳半小時才能消耗掉;且其熱量大部分來自醣類,糖尿病患需謹慎使用。 2.咖啡因是否過量?有無成癮之虞?多數提神飲料都含有咖啡因,且未標明含量多寡,一旦攝取過多咖啡因,會有失眠、焦慮,易怒、肌肉抽動、臉紅、噁心、腸胃不適等症狀,嚴重時還可能引起癲癇發作,甚至呼吸衰竭,有致命危險。 3.是否含酒精?市面上含酒精的提神飲料,其酒精量多半超過一般的建議攝取量(兩份,約26公克),比四罐啤酒融資還多!喝多了不僅增加熱量,還可能造成高血脂、脂肪肝;而有些人喜歡加入米酒一起飲用,對健康更是一大隱憂。 4.看清楚產品標示:有些提神飲料會添加草藥補充品,對人體的安全性尚缺乏長期研究,患有疾病或正在服藥的人,使用前應先看清楚標示或請教醫護人員。 總之,衡量自己的身體情況與需求,偶爾使用提神飲料對身體應無大礙;但真正的活力健康,來自均衡飲食與充足的睡眠、運動,想要有充沛的精力,或是消除身體疲勞,還是天然ㄟ尚好啦!【2009/09/03 聯合當鋪報】

wm84wmdwdq 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

小姐愛你喔 與你又貼近了一些 距離又跨越了一點 對你總懷著深情的眷戀 你從一開始的拒絕甚至討厭 一花店發現我的跟隨 便痛恨並誓死捍衛你的尊嚴 死都不願讓我與你沾上邊 鄙視的雙眼讓我難過了好些天 無奈關鍵字的我只好對你談起遠距離的愛戀 ………………………….. 轉眼秋起 一切看來似乎有了改變 你不再拒絕網站優化內心渴望已久的畫面 熱呼呼麻辣火鍋外加燒烤 炭火羊肉爐加點2份麵線 滿足的笑臉肚皮也多了好幾圈 最搜尋行銷愛這樣的你~始終是我唯一的不變 別再拒絕我熱情的纏綿 別再喝騙死人浪費錢的花系列 永遠愛你的~膽固澎湖民宿醇小姐

wm84wmdwdq 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

幸福早餐要賣力才能得來!週末早上七點鐘我想吃自己做的饅頭 農地貸款就即興卯起來做!九點換winnie起床想吃自己做的比司吉  隨負債整合後也開始忙了起來!!十點鐘開始可以吃饅頭了!!十二點可以吃比司資產管理公司吉囉!!!中午我們還是到阿官火鍋店吃個飽! 這些中西點就成了這三支票貼現天的幸福早餐囉~~愷愷這時正在吃我做好的饅頭!這小子真的很幸福小額信貸!!

wm84wmdwdq 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

正義國小讀經班開課側記正義國小是暢德書苑繼三重國小、忠義國小學校讀經推廣後的學校喔上星期正式開課始業式之後~~今天是正式開始上室內設計課啦!!!~我們的專用教室213~尊師重道很重要喔~~所以每次上課前都會由老師帶著全体小朋友複誦指導詞吶~日後讀經班都有孔老夫子陪伴著大裝潢家~~要認真喔~讀經小口訣~是上課前必備的今年正義國小不同不往的附設家長成長班~今年採陪讀制喔有家長們踴躍的參與~~這群小朋友們好幸室內裝潢福這學期的論語任課老師-林沛臻老師小朋友們都很棒喔~要認真喔~~全家讀經樂融融認真讀經的小朋友最可愛了~初次接觸~或許有些不習慣~~室內設計但~~好的習慣養成是很快的~~耳濡目染之下~~相信~~讀經是小朋友生活中不可或缺必備的活動喔上台帶讀囉~~小朋友們上台有模有樣喔~ 還有裝潢一群熱心的志工老師陪著小朋友們今天也有新生喔~~上星期來不及參與始業式~~今天正式報到啦~~~休息時間~先抄一下聯絡簿吧~林惠貞老師是室內裝潢這學期負責點名的呦~~~喊到名字的記得舉手喊“有”喔休息時間過了~~收心準備第二節課程囉這學期除了論語課程~也有另一部經典---啟蒙弟設計裝潢子規弟子規對於小朋友是非常重要的喔~~內文都是與生活的規範有關不得不重視吶~上台帶讀時間~小朋友們都非常喜歡喔選班長囉大家都用神系統傢俱聖的一票來決定自己心中的班長人選最後班長確定是-蔡睿芸小朋友當選囉最後愛的叮嚀時間~林老師提醒所有小朋友~回家後,記得每天都要利系統家具用時間複習~~上課預習下課複習~是幫助自己讀經進步的不二法門吶~小朋友們加油喔~~~要為自己訂個目標~等到學期結束後再來檢視一下自己景觀設計的成果囉

wm84wmdwdq 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

SLS是什麼?不看會後悔 !![轉貼] 有個唸清 華化學 博士的朋友證實過這件事,有個簡單的方法可以分辨: 大部分呈現透明狀的清潔用租房子品大均是因為含有SLS成份,不只洗髮精、沐浴乳、洗潔劑等等都有可能有這個成份,加了SLS後,會使它清澈漂亮,所以廠商基於消費者的房屋出租心態只好添加了!--所以全身清潔用品和保養品我都自己製作,便宜又天然。 檢查一下你用的洗髮精的成份標示,看看是否有種叫售屋網Sodium Laureth Sulfate(或簡稱SLS)的物質。 在大部分的洗髮精中都有這種物質,製造商用它來產生許多泡沫,而且也很便宜。 但 賣房子事實上,它是用來刷洗車庫或修車廠的地板,作用非常強烈。 它已被證明長期使用會致癌,這可不是說著玩的! 回家以後,我趕緊看了新成屋我的沙宣洗髮精,幸好它沒有含SLS成份。但是其它像*O5(*吾髮),***molive(*欖)等等都含有SLS物質。所以我就打電話給其中一房屋買賣家廠,我告訴他們:嗨!你們的產品含致癌物!? 妳知道他們怎麼回答? 「這個我們也知道!可是我們也無可奈何,因為洗髮精需要它來找房子產生泡沫。」 所以下次選購清潔用品千萬不要選透明的。 (EX.多芬系列產品就沒有SLS,所以它比較貴! ) 對了!*露潔牙膏也含有相同土地買賣的物質來產生泡泡;由報導顯示,致癌機率已從1980年代八千分之一到1990年代的三分之一,可說相當嚴重。 希望大家能重視這個問題,酒店經紀也告知親朋好友。

wm84wmdwdq 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論